如何給嬰兒添加輔食

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  在嬰兒的頭一年里,母乳仍然是嬰兒營養(yǎng)的重要來源。在嬰兒半歲以前還未添加輔食時(shí),母乳是嬰兒最完整的食物。對于健康、足月的嬰兒,營養(yǎng)品的添加通常是不必要的。如果媽媽從所吃的食物里得到好的營養(yǎng)來源,產(chǎn)生的乳汁將供應(yīng)嬰兒所需要的全部營養(yǎng)。

  何時(shí)可以開始喂食物了呢?

  如果嬰兒差不多六個月大了,你可能已經(jīng)知道應(yīng)根據(jù)嬰兒的需要喂奶而不是時(shí)鐘。嬰兒會讓你知道他什么時(shí)候餓了、什么時(shí)候飽了不想再吸奶了。同樣地,他會讓你知道何時(shí)他準(zhǔn)備好要吃輔食了。他會顯現(xiàn)出一些征兆表示他已準(zhǔn)備好要開始接受其他食物了。

  1、約半歲大時(shí)每次伸出手來想抓東西或抓到了東西就往自己的嘴里送,或是喜歡抓媽媽正要吃的東西。

  2、嬰兒背部發(fā)展到稍加扶持便可坐著,你可能還發(fā)現(xiàn)到他已經(jīng)開始長牙了。

  3、當(dāng)嬰兒準(zhǔn)備要接受輔食時(shí),舌頭及嘴部的肌肉將發(fā)展至可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送,一起來完成這個咀嚼的動作。

  您開始覺得他突然餓得很快,常常要吃奶。若是嬰兒小于六個月大但嬰兒喂奶需求增加,并不意味著他已準(zhǔn)備要接受輔食,這種成長時(shí)對母乳短暫的需求增加,只要勤喂三、五天,奶水的供應(yīng)便會增加而嬰兒的需求也將回到正常。相反地對于夜間給嬰兒一餐讓他可以睡過夜的傳說,有人研究將提早給嬰兒輔食及沒有提早給的做比較,結(jié)果其可以在夜間睡過夜的年齡卻一樣。如果有人向你證明他的孩子在給了輔食之后便能睡過夜,那么很可能這嬰兒在之前已開始睡過夜了。

  嬰兒食品占有廣大的市場

  在我們曾祖母那個年代,準(zhǔn)備輔食是非常簡單的。嬰兒剛開始的輔食是從家人吃的食物中拿來制作的,制成糊狀或切成小小塊。今日的媽媽們對于開始準(zhǔn)備嬰兒食物感到困惑。

  嬰兒食品制造商在他們的廣告里,強(qiáng)調(diào)輔食要從嬰兒體重增至二倍或到達(dá)13磅(5.8公斤)便要開始,這對喂母乳的嬰兒而言,其所指的開始給嬰兒添加輔食的時(shí)間并不適當(dāng)。因?yàn)橛行┏阅溉榈膵雰?,體重在一開始增加得很快,他們經(jīng)常是二至四個月大時(shí)便增加至二倍重或是到達(dá)13磅,這個體重和他們是否有能力可以消化輔食無關(guān)。

  當(dāng)媽媽們愈來愈懂得他們嬰兒的營養(yǎng)所需,他們對于用廠商制造好的嬰兒食物感到到疑惑,那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑的。那些嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比是相當(dāng)昂貴的。如果你要用市售的嬰兒食品,購買時(shí)要確定看清楚標(biāo)示上的說明以避免不必要的添加物。

  如何開始喂食一開始你在給嬰兒輔食的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗(yàn)重要。你不需要把嬰兒喂到很飽,剛開始只是幾湯匙的量,再慢慢地增加。當(dāng)然啦,要以孩子的意愿為根據(jù)。

  切記嬰兒在極度饑餓時(shí)是沒有心情去嘗試新的食物的,在最初的幾個星期,最好在吃完媽后來喂食物,兩個最合適的時(shí)間是上午9-10點(diǎn)及下午3-4點(diǎn),因?yàn)槟菚r(shí)您不必?fù)?dān)心會耽誤做飯的時(shí)間。

  給嬰兒吃新的食物時(shí),首先,一次只一種每次1/4匙,一天吃一次或二次,每次漸增加份量,這樣過了一星期,如果沒有過敏現(xiàn)象,才能再試另一種新的食物,嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應(yīng),在滿六個月以后,有時(shí)也會有可能的。如果某種食物有過敏反應(yīng),如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現(xiàn)象,那么就得停吃一星期,這樣再兩次或三次,如果還是一樣,則須停吃六個月以上。

  切記,有點(diǎn)臟亂本來就是每個游戲里所少不了的。在開始輔食時(shí),整個過程對嬰兒來講是個游戲并期望他和他的食物玩在一起,他能學(xué)到:感覺、搗碎、涂抹及品嘗食物。如果你準(zhǔn)備這樣做,不要受到他在未用完餐前經(jīng)常以抹得滿臉都是為樂的影響。當(dāng)他在吃東西時(shí)你可以給嬰兒用大圍兜或是脫掉他的衣服(僅剩下尿布),吃完后再帶去沖洗??梢杂门f報(bào)紙或塑膠墊放在高腳椅下面以保護(hù)你的地板(尤其是鋪了地毯時(shí))。

  在前幾個星期,有的媽媽喜歡用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食品研磨器來把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。通常從六個月大開始吃食物的嬰兒不需要如此做,只需在準(zhǔn)備家人的食物中留下一些不加鹽的部分,把它切成小塊狀即可。

  要提大家的是,這時(shí)的嬰兒對于任何不同的方式有極大的情緒反應(yīng),在你的嬰兒練習(xí)自己抓取食物時(shí),不要將他獨(dú)自留在那里而離開。確認(rèn)在他躺著時(shí)嘴里沒有食物,以免卡到喉嚨而嗆到。

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